【鄭博文選文，意義萬分】NBA史上最準三分射手-Curry：好成績是靠苦練－鄭博文國際教育(國中小補習班)

史蒂芬·柯瑞（Stephen Curry）NBA咖哩小子

圖片取自ESPN

2009年加入美國NBA，現效力於NBA聯盟金州勇士，場上位置為控球後衛。在2014–15賽季，柯瑞首度奪下NBA最有價值球員，並帶領金州勇士得到職業生涯第一座總冠軍。2015–16賽季，柯瑞帶領金州勇士創下73勝9敗的NBA史上最佳戰績，並以全票蟬聯NBA最有價值球員，成為聯盟史上第一位全票獲選的球員。截止2020年初，Curry職業生涯的三分命中率高達43.5%，是史上最準的三分射手。他的投籃射程非常廣、遠，是歷史上三分出手最快的球員，根據統計整個過程平均只需要大約0.39秒，比聯盟平均三分出手的時間0.54秒少0.15秒，擅長擺脫防守進行投籃，為「小球」戰術開創了先河，不到30歲便創下很多三分球的紀錄，包括名人堂球星等各界普遍認定他是「現役最強射手」。2021年12月柯瑞成為NBA史上投進最多三分球射手，前紀錄保持者艾倫花了1,300場比賽才寫下紀錄，而柯瑞卻只出賽789場就破紀錄，成為「柯瑞障礙」。

註：所謂的小球就是運用大量的投射及球的快速轉換來帶動進攻

柯瑞是前NBA球員戴爾·柯瑞的兒子。從小就跟著父親和其他NBA球員一起練球，高中時柯瑞進入夏洛特基督教學校就讀，他在那裡入選全明星賽，高中快畢業時他相信自己的實力一定能吸引一流大學籃球隊的注意。但事與願違，沒有一所籃球名校願意提供機會給身材瘦弱的柯瑞。因為一般球探認為柯瑞的身體條件先天不足，他不像一般控衛速度快，也沒有超優異的彈跳能力，更沒有與生俱來的猛牛爆發力。最後柯瑞只好選擇了離家較近的戴維森學院，在那裡他曾兩次獲選為SoCon年度最佳球員，並創下了戴維森學院和南部聯盟的歷史得分紀錄。大二的時候，奪得NCAA得分王，更創下了NCAA三分球的單季紀錄。2009年NBA選秀，金州勇士隊以第7順位選走了他。柯瑞在新秀年有非常全面的表現，當季三分球命中166球，命中率達43.7%。在他逐漸受到球隊及球迷的注意後，卻被腳踝的傷勢所困擾，只得休養一陣子。而傷後回到NBA的柯瑞，終於克服長久以來的舊傷困擾，也從球員正式踏進巨星之路。

究竟柯瑞是如何練球？當柯瑞還沒進入NBA時，他參加過Kobe Bryant 第一屆的籃球技巧訓練營。當時NIKE邀請全美高中得分後衛中前20名頂尖球員，與前10名大學院校得分後衛。在訓練營當中，有一連三天連續兩段的練習時間，每段訓練開始的前三十分鐘，大部分的球員都還穿著拖鞋、戴著耳機聽音樂時，柯瑞已經開始做一些定點跳投的練習，模擬比賽中的出手、位置與狀況。當訓練正式開始的時候，他已經投進了差不多100~150個球，跑得滿身大汗，在正式的訓練中他專注在每一個細節，他要求自己每一個腳步做到完美，要求自己每一次的投籃姿勢做到完美，如果有哪次做的不滿意，他會再做一遍，甚至不用教練告訴他，他自己就會去重來一次。在每一次的訓練結束後，他不會離開球場，除非他能夠連續投進五球罰球，並且都要空心！

因為柯瑞在身材、體能上缺乏優勢，他的球路便往技巧面發展，訓練自己的體能、手感能更有效性、技巧性。柯瑞請專業教練幫他透過不斷地訓練，讓不可思議的瘋狂動作變成常態，使技巧發揮到極致。這種訓練方法稱為「負荷超載」，把知覺感官都磨練到極限。讓柯瑞在場上運球且面對防守者時，可以一心三用，一邊運球，一邊對抗防守者，一邊從場邊教練那裡收取訊息和指令，然後快速作出正確的戰術決定，即使他體力透支時，也可以如常運作。

柯瑞改變了近年NBA籃球的戰略，因為沒有壯碩的身材硬碰硬，柯瑞練就在禁區外三分線出手得分的絕技，而且還是超大三分，逼使敵隊擴大防守禁區的範圍。他重創了傳統籃球思維，籃壇上有一句經典名言：「得內線者得天下。」意旨若擁有能治霸禁區的球員往往都能幫助球隊得勝。柯瑞靠著比一般NBA籃球員較弱勢的身材，打破了許多籃球史上的紀錄，見證了夢想和意志力可以戰勝先天的不足。

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“If you take time to realize what your dream is and what you really want in life — no matter what it is, whether it’s sports or in other fields — you have to realize that there is always work to do, and you want to be the hardest working person in whatever you do.”

– Stephen Curry, NBA Player

「若你花了時間了解你的夢想是什麼，以及你真正想要的東西 – 不管它是什麼，運動或別的領域 – 你必須知道，永遠都有工作要做，而你得成為最努力的人。」
– 史蒂芬·柯瑞 (NBA 球員)