【鄭博文選文，意義萬分】你有手機遊戲成癮嗎？－鄭博文國際教育(國中小補習班)

2016年，手機遊戲精靈寶可夢(Pokemon GO)在台灣掀起一股手機遊戲的熱潮，「抓寶」幾乎成了全民運動。好處是讓原本足不出戶的玩家願意走出家門，卻也發生邊騎車邊玩手機的情形，增加交通事故的潛在風險，引起社會憂心。2018年6月底，世界衛生組織（WHO）正式宣佈將「網路遊戲成癮（Gaming disorder）」納入精神疾病。

由心理專業人員依據「美國精神醫學會」訂定「網路遊戲障礙症」的研究用準則進行結構式診斷性會談，確立「網路遊戲成癮量表」的切分點。會談準則有三個嚴謹的判斷標準：（1）失控的症狀；（2）日常生活功能受影響；（3）持續一年的狀態。這能夠更客觀地評估遊戲的利弊，也不會將正常娛樂休閒用途的上網玩遊戲、或是電競選手的密集訓練誤判為網路遊戲成癮。

管理手機使用時間
「手機遊戲成癮評估量表可檢驗出『過度沉迷，產生負面影響』、『耐受性』、『戒斷症』3個面向。」林煜軒醫師說，過度沉迷手機遊戲，可能造成使用者不斷分心、眼睛酸澀、肌肉痠痛等；耐受性會導致使用者的手機使用量會愈來愈多；戒斷症指當使用者無法玩手機時，會顯得極度焦慮。
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林煜軒醫師表示，研究發現有3.1%的青少年有網路遊戲成癮，點出社會的確有這樣的現象存在，然而從醫界案例來看，問題常常不在沉迷網路遊戲本身，而是因為來自現實生活層面的問題，導致青少年逃避到網路遊戲的世界。家長應培養孩子養成其他能帶來成就感及快樂的興趣，以減少手機遊戲成癮情形。

孩子可以從各種運動、閱讀、才藝、學科等學習中帶來成就感及快樂，其中CP值最高就是學習學科，可以準備本來就要參加的會考學業測驗，同時又能建立自信心，是雙贏的項目。
鄭博文張Q翔學生，媽媽說孩子從升上國中一開始的段考幾乎失去了自信，到國一下學期後進入鄭博文後，連續獲得鄭博文補習班二次進步獎的獎學金，重拾孩子的自信心與開心學習樣子。
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